番茄烤鱼
03 January 2020
原料
馅料：-
1 汤匙橄榄油
2 个小红洋葱，切丁
4 瓣大蒜，切碎
1.5 罐整番茄，罐装（分离酱汁）
1 汤匙香醋
3/4 杯新鲜罗勒
3 片鱼片（100 克）
一小撮黑胡椒
操作说明
- 加热平底锅。用橄榄油轻轻炒洋葱和大蒜直到变软。
- 加入番茄块和香醋。
- 将番茄酱倒入烤盘中，将鱼放在酱汁上。
- 撒上黑胡椒。
- 在烤箱中煮 10-15 分钟或直到煮熟。
- 上菜前在上面撒上罗勒。
营养信息/服务
能量 160 kCal
蛋白质 20 g
脂肪 6 g
碳水化合物 6 g
纤维 1 g
钠 60 mg
