为什么痘痘总是反反复复？了解真正原因与有效治疗方法

14 July 2026

您是否一直受痘痘困扰，即使尝试了各种护肤产品，仍然不断冒出新的痘痘？如果您已经使用了洁面产品、精华液、局部祛痘产品等多种护肤品，却始终看不到明显改善，也许是时候重新检视您的护肤方式了。

痤疮（Acne）并不仅仅是皮肤表面的问题，而是一种复杂的慢性炎症性皮肤疾病，可能受到荷尔蒙、遗传、生活习惯，甚至压力等多种因素影响。好消息是，只要获得正确的诊断，并制定适合的治疗方案，痤疮是可以得到有效控制的。

双威医疗中心皮肤科顾问医生 Sharifah Rosniza Syed Nong Chek 医生 将为您解析痤疮反复发作的原因、容易被忽略的诱发因素，以及如何拥有更健康、更清透的肌肤。

什么是痤疮？

痤疮是一种慢性炎症性皮肤疾病，当毛囊被皮脂（油脂）、老废角质及细菌堵塞时，便会形成痤疮。

常见表现包括：

• 白头粉刺及黑头粉刺
• 丘疹（小型红色突起）
• 脓疱（含有脓液的痘痘）
• 结节及囊肿性痤疮（较深层且疼痛的痘痘）

Sharifah 医生表示，许多人误以为痤疮只是青春期才会出现的问题，其实不少患者进入成年后仍会持续长痘，甚至有些人是在成年后才开始出现痤疮。

“痤疮不仅仅是毛孔堵塞的问题，而是由多种内在及外在因素共同导致。唯有全面处理这些因素，才能有效控制痤疮。”—— Sharifah 医生

为什么痘痘一直没有改善？

即使认真护肤，痘痘仍可能持续反复，原因包括：

• 不正确的护肤方式
  过度清洁、频繁去角质，或同时使用过多高活性成分，都会破坏皮肤屏障，使炎症更加严重。
• 治疗缺乏持续性
  大多数痤疮药物都需要持续使用数周甚至数个月，才能看到明显效果。
• 荷尔蒙因素
  荷尔蒙波动，尤其是成年人的荷尔蒙变化，是导致痤疮的重要原因之一。
• 使用不适合自己肤质的产品
  某些标榜“抗痘”的产品，可能对特定肤质来说过于刺激，或容易堵塞毛孔（致粉刺性）。
• 只处理痘痘，没有治疗发炎
  许多人只着重让痘痘变干，却忽略了导致痤疮持续发生的炎症反应。

痤疮的成因及风险因素

Sharifah 医生指出，痤疮并非由单一因素引起，而是多种因素共同作用所导致，包括：

• 皮脂分泌过多
• 老废角质堆积导致毛孔堵塞
• 痤疮细菌过度增生
• 荷尔蒙变化（青春期、月经周期、多囊卵巢综合征〔PCOS〕）
• 家族遗传史
• 压力及睡眠不足
• 某些药物

您可能忽略的常见痤疮诱因

• 使用厚重、油性的护肤品
  质地厚重或容易堵塞毛孔的护肤品，会加重容易长痘肌肤的痘痘问题。建议选择标示为**不致粉刺（Non-comedogenic）或不易引发痤疮（Non-acnegenic）**的护肤产品。
• 经常触摸或挤压痘痘
  这样会增加皮肤发炎，并提高留下疤痕的风险。
• 卸妆不彻底
  彩妆残留会让油脂及细菌滞留于毛孔中，增加长痘机会。
• 高糖分或乳制品摄取过多
  对于部分人士而言，饮食可能会诱发痤疮恶化。
• 压力及睡眠不足
  压力荷尔蒙会上升，刺激皮脂分泌，并加剧皮肤炎症。

痤疮可能带来的并发症

1. 身体上的并发症

• 痤疮后红斑（Post-Acne Erythema，PAE）
• 炎症后色素沉着（Post-Inflammatory Hyperpigmentation，PIH）
• 痤疮疤痕

2. 心理及社交影响

• 自信心下降
• 容易感到尴尬及自卑

Sharifah 医生表示：“建议尽早接受治疗，以避免出现这些并发症。”

如何有效管理痤疮？

Sharifah 医生强调，痤疮治疗应根据个人情况制定，并由专业医生指导，而不是不断尝试不同护肤品。

她建议从以下四方面着手：

1. 医学治疗

依据痤疮严重程度，治疗方案可能包括：

• 外用维A酸类药物（Topical Retinoids）
• 外用或口服抗生素
• 荷尔蒙治疗（适用于特定患者）
• 严重或顽固性痤疮可使用口服异维A酸（Oral Isotretinoin）

2. 建立正确的护肤程序

皮肤科医生建议的基本护肤步骤通常包括：

• 温和洁面产品
• 不致粉刺保湿霜
• 适合痘痘肌使用的防晒产品

3. 调整生活习惯

一些简单的生活习惯改变，有助提升治疗效果：

• 不要挤压痘痘
• 保持规律睡眠
• 减少高糖饮食及每日糖分摄取
• 学习管理压力

4. 寻求专业皮肤科治疗

Sharifah 医生强调，持续反复的痤疮不应长期自行处理。

“如果使用非处方产品数周后，痤疮仍未改善，应尽快接受专业皮肤科评估。及早治疗不仅能改善痤疮，也有助于预防永久性疤痕。”

什么时候应该看皮肤科医生？

Sharifah 医生建议，如果出现以下情况，应尽快寻求专科医生协助：

• 持续护肤 6 至 8 周后仍未改善
• 痘痘疼痛或属于囊肿型痤疮
• 已开始留下痘疤
• 使用市售产品仍没有效果

医生也可能进一步评估您的荷尔蒙状况、肤质及适合的治疗方案。

别让痘痘影响您的肌肤与自信

痤疮是一种可以治疗和控制的医学疾病，而不仅仅是美容问题。只要接受正确治疗，并获得专业皮肤科医生的指导，大多数患者都能拥有更健康、更清透的肌肤。

如果您长期受到痘痘困扰，建议尽早咨询 Sharifah 医生，了解最适合您的治疗方案，及早控制痤疮，降低恶化及留下疤痕的风险。